Po 6.1. | Út 7.1. | St 8.1. | Čt 9.1. | Pá 10.1. | So 11.1. | Ne 12.1. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:45 − 10:45 Tanec pro seniory 15:00 − 15:45 KIDS FOR FUN 16:00 − 16:55 Fyziojóga s Petrou Čermákovou (4/12) Rezervace neni nutna! Lekce s fyzioterapeutkou Péťou. Jemná, plynulá, vycházející z vývojových pozic. Vhodná jako kompenzace sedavého stereotypu, při jednostranné zátěži, jako kompenzace při ssportu:-) 17:00 − 17:55 Kurz zdravá záda s Market Obsazeno, 18.11.2024-3.2.2025 18:00 − 19:55 TAJ-JI A CHI-KUNG (0/8) vede Pavel Bříza, jednotlivá lekce 3OOkč/2 hodiny, minikurz 5x 2hodinová lekce 1.000Kč | 7:30 − 8:00 Ranní povzbuzení🧘♀️ (0/12) Pozdrav slunce ve strečinku, válcování a míčkován 8:15 − 9:15 Pilates pro úplné začátečníky / základy 5ti principů PILATES/ (3/12) 10:00 − 11:00 senior 15:30 − 16:15 Kurz zdravá záda a nožky pro děti (1/1) Začínáme 17.9.2024, končíme 28.1.2025 16:25 − 17:20 Kurz zdravá záda s Veronikou Kalouskovou (2/5) kurz 26.11.2024-18.2.2025 jednotlivé lekce 180kč 17:30 − 18:30 Vitality jóga s Růžou Liškovou (22/22) Lekce zahrnuje dechová cvičení a kriye(čistící techniky), vinyasu dynamická plynulá sestava), hatha jogu(pozice se statickou výdrží) a meditační/relaxační část 19:10 − 20:05 ZRUŠENO Vitality jóga s Růžou Liškovou (0/12) Můžete přijít i bez přihlášení,... JÓGA je jako vitamín. Podporuje nás preventivně, ale i léčí. Lekce se zaměřuje na rozvoj a udržování pohyblivosti, flexibility a síly na úrovni fyzického těla, ale snažíme se taktéž rozvíjet schopnost ztišit se, zpomalit, zklidnit se, pročistit mysl, dopřát si hluboké -blahodárné- uvolnění. Zařazujeme rovněž praxi dechových cvičení. Přidat se může kdokoli - i bez předchozích zkušeností s jógou - kdokoli, kdo chce podpořit svou VITALITU v širším slova smyslu. | 7:30 − 8:00 Ranní povzbuzení🧘♀️ s Pavlínou (0/12) pozdrav slunce ve strečinku, válcování a míčkován 8:05 − 9:05 Kruháč s Pavlínou (1/12) Komplexní cvičení, opakování, střídání cviků na dolní, střední i horní část těla, žádné pauzy, ale od začátku až do konce cvičení naplno a posouvání vašich možností a limitů – přesně to je „kruháč“. Vyrazit na něj mohou všichni bez rozdílu kondice, věku nebo váhy, hodí se pro úplné začátečníky i pokročilé cvičence. 10:05 − 10:50 Cvičení pro maminky - sm tahy (5/10) 15:00 − 16:00 TS FLOW 16:00 − 17:00 Kroužek baletu pro děti 17:00 − 17:55 TS FLOW 18:00 − 18:55 Kondiční cvičení s Růžou Liškovou (6/15) Lekce zaměřená na podporu fyzické kondice: funkční posilování a tvarování postavy zdravou cestou, kardio část jako trénink pro naše srdce, "vypocení" toxinů a nežádoucích kalorií. Neopomineme ani naši flexibilitu a na závěr se vždy protáhneme. 19:05 − 20:30 Vitality jóga s Růžou Liškovou (18/24) Lekce zahrnuje dechová cvičení a kriye(čistící techniky), vinyasu dynamická plynulá sestava), hatha jogu(pozice se statickou výdrží) a meditační/relaxační část | 8:15 − 9:15 Ranní nádech pro seniory s Danou Holubářovou 9:45 − 11:00 Tanec pro seniory 15:30 − 16:15 DNS pro děti s Pavlou Šulcovou (1/10) 16:45 − 17:40 Kurz zdravá záda - SM TAHY, VÁLCE A VELKÉ MÍČE (9/16) 28.11.-6.2.Lekce vede Markéta Skalická a Veronika Kalousková 18:00 − 18:55 Jemná jóga s Market Skalickou (12/15) Jemná, relaxační, plynulá jóga. Často využíváme pomůcky a celou hodinu pracujeme na dechu, napřímení, kvalitním uvolnění a posílení potřebných svalů:-) 19:05 − 20:15 Plynulá dynamičtější jóga s Markét (7/12) Prodloužená lekce v rytmu dechu. Jemné i náročnější pozice seřazené za sebou pro optimální protažení a posílení celého těla. Budeme pracovat i na náročnějších balančních pozicích:-) | 6:55 − 7:50 Kurz SM tahy a válce s Veronikou Kalouskovou (4/4) Kurz spirální stabilizace s fyzioterapeutkou Veronikou Kalouskovou 8:15 − 9:15 Pilates pro úplné začátečníky / základy 5ti principů PILATES/ (0/12) 9:30 − 10:30 Zruseni Vitality jóga s Růžou Liškovou (0/10) ZRUŠENOM kvůli účasti na vzdělávacím kurzu. Budu se těšit příští týden! Může se přidat kdokoli, lekce pro začátečníky i pokročilé. 15:00 − 15:45 Kurz rehabilitační cvičení pro děti s Veronikou Kalouskovou 16:00 − 16:45 Individual P (0/1) 16:45 − 17:45 Aerial hoop s Terkou (3/8) Pro začátečníky i pokročilé :) | 8:30 − 9:25 Zdravá záda s Market Kovářovou (6/10) Minimum 4 osoby | 9:30 − 11:40 PILATES BARRE a aroma yoga - Lenka Velínská/Brno (18/22) 9:30 - 10:30 pilates overball barre 10:40 - 11:40 aroma antistress yoga 17:55 − 18:50 Powerjóga pro muže s Bárou (2/12) 19:05 − 20:00 Pilates pro úplné začátečníky / základy 5ti principů PILATES/ lekce budou probíhat od 5ti osob (12/12) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||