Po 31.3. | Út 1.4. | St 2.4. | Čt 3.4. | Pá 4.4. | So 5.4. | Ne 6.4. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 7:00 − 8:00 PILATES s Verčou (7/12) Žluťák Lekce pilates pro všechny pokročilosti s naší lektorkou Verčou Oplatkovou. - V lekcích je kladen důraz na správné provedení cviků. Dle skupiny účastníků, která se na lekci sejde, lektorka stanoví obtížnost a modifikaci cviků. - Lekce probíhá v pomalém tempu, což však neznamená, že se nemůžete zapotit.:-) - Lekce je různorodá, cvičí se bez i s pomůckami a bez bot. - Podložky jsou k zapůjčení na sále. | 18:00 − 19:00 POWER JÓGA s Jančou (18/18) Žluťák | 18:30 − 19:30 PILATES s Verčou (13/12) Žluťák Lekce pilates pro všechny pokročilosti s naší lektorkou Verčou Oplatkovou. - V lekcích je kladen důraz na správné provedení cviků. Dle skupiny účastníků, která se na lekci sejde, lektorka stanoví obtížnost a modifikaci cviků. - Lekce probíhá v pomalém tempu, což však neznamená, že se nemůžete zapotit.:-) - Lekce je různorodá, cvičí se bez i s pomůckami a bez bot. - Podložky jsou k zapůjčení na sále. | 7:00 − 8:00 PILATES s Verčou-pro nemoc zruseno (0/12) Žluťák Lekce pilates pro všechny pokročilosti s naší lektorkou Verčou Oplatkovou. - V lekcích je kladen důraz na správné provedení cviků. Dle skupiny účastníků, která se na lekci sejde, lektorka stanoví obtížnost a modifikaci cviků. - Lekce probíhá v pomalém tempu, což však neznamená, že se nemůžete zapotit.:-) - Lekce je různorodá, cvičí se bez i s pomůckami a bez bot. - Podložky jsou k zapůjčení na sále. 9:00 − 10:00 ZDRAVÁ ZÁDA s Verčou-PRO NEMOC ZRUŠENO (0/12) Žluťák Lekce cvičení pro zdravá záda s prvky pilates a rehabilitace s naší lektorkou Verčou Oplatkovou. Cvičí se bez bot a v pomalém tempu. Podložky jsou na sále k zapůjčení. 10:00 − 11:00 CVIČENÍ PRO SENIORY s Verčou-Pro nemoc zrušeno (0/12) Žluťák Lekce 55 minut-Cvičení pro seniory s naši lektorkou Verčou Oplatkovou, ve kterém jsou cviky pilates a rehabilitace přizpůsobeny potřebám a možnostem klientů. - v lekcích se soustřeďujeme na jemnou mobilitu kloubů, uvolňování přetežovaných segmentů v těle pomocí rollfingu, stabilizaci kloubů, protahování zkrácených svalů apod. - cvičí se bosky v pomalém tempu. - podložky jsou k zapůjčení na sále. 18:00 − 19:00 POWER JÓGA s Marťou F. (7/20) Žluťák 18:00 − 19:30 JAZZ DANCE (1/12) Žluťák | 17:00 − 18:30 FEMALE STYLE (2/12) Žluťák Lekce jsou kombinovány ze dvou sexy stylů high heels a dance hall a naučíš se v nich krásným ženským pohybům, ale také se pobavíš a zvedneš si sebevědomí! Vhodné pro všechny dámy, s i bez tanečních zkušeností. S sebou tenisky nebo podpatky (dáme Vám vědět který styl se bude tančit), pohodlné oblečení a pití. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
